You are currently browsing the archives for 9 7月 2014.
Displaying 1 entry.

トマトダイエット

  • Posted on 7月 9, 2014 at 11:43 AM

ここ最近、ダイエットを本気で考えるようになったのですが、激しい運動が苦手な私は友人がコレで成功した!という「トマトダイエット」を取り入れるようにしてみました。

古本屋でトマトダイエットに関する本を200円でゲットし、さっそく読んでみるとダイエットだけではなく、美肌にもかなり効果があるようなことが書いてありました。

中でも生のトマトよりも、トマトジュースやトマトピューレ、トマトケチャップのほうがリコピンが多く含まれているという事実が。

トマトケチャップはパスタやオムライス、ウィンナー、ピーマンの肉詰めなど、日々の料理に積極的に利用しているので嬉しい発見でした。

また、トマトとレモンの相乗効果も素晴らしく、トマトとクエン酸を組み合わせると疲労効果がアップするそうです。

高級レストランなどでトマトジュースを注文するとレモンスライスもきちんと付いてくるらしく、驚きです。

加熱タイプのトマトジュースは酵素が失われているそうですが、これに生のレモン汁を加えることで酵素も一緒に摂取できるとか。

今流行りの酵素はダイエットの強い味方なので、レモンや黒酢、はたまた柚子やカボスなどバラエティ豊かに常備しておきたいものですね。

トマトを毎日2個は食べるようにして目標3ヶ月で5kg痩せたいです。